jak szybko

[...] mi się znudził a potem smakował już ochydnie wróciłem do swojego sprawdzonego "kompleksu" olimpa i wcinam ze smakiem.. na białko z VS nie patrz pod względem ceny (jakby o to chodziło) bo fakt 35 zł to nie wiele ale jak policzysz cene za kg albo dwa to ekonomiczniej jest kupić np. elite whey'a czy właśnie białko z olimpu a nawet matrixa [...]

Tak jak Rion napisał, jeśli to opuchlizna w związku z treningiem i Twoim nieprzygotowaniem do niego, to samo szybko zejdzie ;-)

[...] posiekanych orzechoow/migdałoow - pycha albo potreningowo z braku czasu - jogoort natooralny, banan, wpc wanilia, olej lniany i odrobina miodu, czasem trochę mleka/wody jak wychodzi za gęste"...ale to jooż off topic się robi a co do najszybszego, to jeśli masz kawę rozpooszczalną, to wystarczy jej trochę dosypać i jooż masz [...]

DarkWings Jak chcesz się szybko dowiedzieć przedzwoń w poniedziałek do firmy bo ja dopiero mogę wiedzieć na wtorek

Gainer pomiędzy posiłkami Termitek, jak dowali po posiłku to przyspieszy wzrost ale tkanki tłuszczowej. Jeżeli pomiędzy posiłkami masz długą przerwę - ok 4 godz. - to w międzyczasie wypij gainera. Jeżeli wypadnie ci jakis posiłek w ciągu dnia zastąp go gainerem. Aby szybko zjeść coś po treningu wypij gainera. Białko polecam rano do płatków i przed [...]

Ze nie wspomnę o tym ze jak wymieniamy już kasetę i jednoczesnie łancuch - bo ten bedzie już za szeroki - im wieksza liczba koronek tym łańcuch węższy. To w zależności od stanu możliwe bedzie wymienienie korby - stara moze nie chcieć przyjąć nowego łąncucha i bedzie go niszczył przy okazji (wyrobione ząbki szybko go rozciągną). A skoro [...]

dokladnie odzywki to jedzenie w prochu ktore szybko mozna zjesc nei bawiac sie w jakeis smaerznai pieczenia itp. zreszta jak ktos jedzie na samych odzywkach nie majac diety to osiagnie o wiele mniej niz ten z dieta uzupelnaijacy odzywami diete

sorki rzeczywiście za szybko to pisałem . czytałem gdzieś że zbadali ten Liobl i w jednym mililitrze jest trochę więcej niż 200 mg nandrolonu . Tak więc wychodziło by na to że jak brakuje troche do pełnych 10 ml w fiolce to i tak jest tam 2000 mg

e tam :P:P szybko pisze na necie i nie myśle jak pisać poprawnie:D:D i dzięki za odpowiedź:P:P :)

[...] może jej sie do tego jeszcze dołożyć wraz z dieta, bo bez ruchu będzie musiała zejść nisko z kaloriami a wiec skończy tym ze tłuszcz zostanie a mięśnie spadną Nie praktykujemy tu redukcji tego typu, to forum sportowe, sama mam 40 lat i dwoje małych dzieci i wiem jak w tym wieku szybko forma i jakość mięśni spada mimo ze jestem osobą ćwiczącą

To chyba jakieś bzdury... moim zdaniem. 1. Otwierasz usta 2. Udrażniasz DELIKATNIE palcem - dobrze mieć rękawiczke bo kto wie jaki syf kto jadł i na co jest chory 3. Odchylasz głowe do tyłu - mniej więcej broda do nieba - jeżeli nie ma już ciał obcych 4. Jeżeli osoba nadal się dusi - choćby wyżej wymieniony język - to jest taki chwyt nie pamiętam [...]

[...] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mata 100tab> mata 200 tab i tetsoteron 10 amp> silobilin 2,5% 20 map i tetsosteron 10 amp 8.TRENING:3 razy w tyg tak jak wyżej napisałem 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):szybko mi idzie na mase 13.STAN [...]

W sumie 40kg: 8x1,25kg 4x2,5kg 4x5kg Mój temat może być trochę nieczytelny z powodu kilku literówek i dziwnie postawionych znaków interpunkcyjnych za co bardzo przepraszam, ale pisałem to na szybko a obecnie jak chce edytować pierwszy post to wyskakuje bład. Zmieniony przez - Erdemo w dniu 2015-05-10 16:22:57

Jak zachowują się stopy podczas skakania na skakance trzymając ją po jednej stronie? Mam nadzieję, że wiecie o co mi chodzi. http://www.youtube.com/watch?v=EUDogb3zO0U 1:45-1:50 - Mike robi to tak szybko, że nie idzie się połapać.

to nie pomaga szybko zasnąc, tylko jak zasniesz to masz dobry sen na szybkie zaśnięcie wez sobie kup w aptece melatonine, 30zł około kosztuje

jak chcesz szybko przybrac na masie to zapraszam do dopingu i tam sie zapytaj to ci powiedza

serek wiejski i twaróg będzie chyba najlepszą opcją, aczkolwiek z białka nie musisz rezygnować, bo to nie musi być stały element diety, ale jest bardzo fajnym urozmaiceniem czy do deserów, czy jak nie mamy czasu to szybko wymieszać i lecieć dalej :-)

[...] 2x10 ? serie podałem na przysiady lub suwnicę ! z tym że 3x4 z dużym ciężarem a 2x10 z bardzo małym ale szybko i dynamicznie (w tym przypadku zamiast przysiadów lepiej będzie jak zrobisz wyskoki ze sztangą z małym ciężarem z półprzysiadu). Wyciskanie 2x10 chyba jest bezsensu :) Za niecałe 2 miesiące testy więc i tak nie możesz szaleć na siłowni.

a jezeli mowimy tutaj o truchcie np w srode po poludniu to mam robic bardzo spokojnie tak jak np rozgrzewke czy dosc szybko ?

[...] Trenujesz kulturystykę czy siłę? bo te jedynki wskazują na siłę. U mnie jest tak że jeżeli chciałbym za szybko zwiększyć obciążenie sztangi to zacznę się sypać tak jak ty. Jeżeli trenuję na 195 kg i chciałbym machać 205 kg to pomimo tego że mam siłę na 205 muszę do tego ciężaru dochodzić po 2,5 kg tygodniowo żeby nie czuć bólów. Co z [...]